あなたとダイエット  2015/05/12

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【散歩三昧】

こんにちは
とーるです。

花粉も終わり、
体が動くようになったので
積極的に(子供と)散歩しています。


金曜日は東京駅周辺をブラブラ
土曜日は夢の島植物館
日曜日は東京タワーを階段で登りました。

東京タワーを階段で登るのは大変と思いましたが、
展望台までなので600段と少なめ。
簡単に往復できました。

東京タワー消費カロリー
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ダイエットの進め方は3種類。

・食事と運動
(理想的)
・まずは食事から減らす
・まずは運動をして動けるようにする

それぞれタイプがあります。

苦しい夏を乗り切るために
いまのうちにスタミナをつけておくと楽になりますよ♪

fromとーる…
  _〆(゜▽゜)---
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