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ダイエットプログラム講座 http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?page_id=10 ━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ ━━━━━━━━━ 【優先順位】 こんにちは （＾＾）♪ とーるです。 ダイエットは自分にとって大切な事ですが、 「家族」と「健康」の方が優先順位が上です。 従って、 毎日運動したくても 家事で忙しくて出来なかったり 疲れてしまって出来なくても それで構いません。 忙しい中で ・無駄なカロリー摂取を減らす。 ・時間を作る。 などの工夫が必要です。 最近の工夫はこちら♪ ↓ポイントはどちらも辛い思いをしていないという事です。 ↓ 【摂取カロリーを減らす】 私の大好きなアイスクリームのカロリーを減らしてみました。 http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?p=5585 【週末に癒しながら痩せる】 運動したのに楽しい気分が上回る！ http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?p=5571 fromとーる… _〆(゜▽゜)--- ------------------ ★かーまとーるのダイエット道場 http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ ------------------ 横浜ベイサイドホテルがクチコミ１位の理由がわかった。 http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?p=5531 ★かーまとーるtwitter https://twitter.com/west50cm フォロー大歓迎 |